Helande Huset

Qigong

Per Tollefeldt

Qigongmetoden jag lär ut kallas för Biyun metoden och tillhör den medicinska Qigongen.

Vi startar träningen med avslappningsövningar för att landa i oss själva. Sen fortsätter vi med andningsövningar och olika uppvärmningsövningar.
Själva Biyunmetoden steg 1 består av ca.14 olika rörelser som går ut på att aktivera alla våra leder i kroppen nerifrån och upp.

Träningen är lätt att lära sig och alla kan vara med gammal som ung. Om du är nyfiken men har lite frågor så blir jag glad om du hör av dig till mig så får vi se om jag kan svara på dem.

Träningen kan utövas när som helst och är en god hjälp till självhjälp.

Träna Qigong för att:

förbättra allmänhälsan

förebygga och behandla sjukdomar

motverka stress och spänningar

förbättra blodcirkulationen

stärka immunförsvaret

förbättra koncentrationsförmågan

främja kreativitet och psykiskt välbefinnande

koordinera och balansera kropp och själ

Varmt välkomna
Per